Phase 1 : acquérir les bases d’une bonne routine avec le shampoing et l’après-shampoing

Tu es prête à mettre les mains dans le shampoing ? C’est parti !

Arrivée à ce point, tu dois avoir établi ton profil capillaire et les produits à utiliser pour chaque type de soins. Parfait, nous allons maintenant passer à la pratique ! Allez, zou, dans ta salle de bains 🚿 !

1 ) Les fondations de ta routine : shampoing + après-shampoing + gestes

Nous allons commencer par la base de base : le shampoing et éventuellement l’après-shampoing/rinçage au vinaigre de cidre.

Pour rappel, l’après-shampoing est nécessaire si tu as des difficultés à démêler ou que tu as les cheveux très secs. Il sert aussi à rétablir le pH déséquilibré après le shampoing.

Si tu n’utilises pas d’après-shampoing, tu peux faire un rinçage au vinaigre de cidre pour acidifier légèrement le pH (fortement recommandé si tu as les cheveux moyennement poreux à très poreux).

Si tu les cheveux peu poreux, tu peux te contenter du shampoing.

Comment procéder ?

N’oublies pas de n’utiliser que les produits que tu as défini dans ta liste.

La suite se trouve par là ⤵️

Démêle à sec si c’est possible sans casser tes cheveux. Sinon, démêle quand tes cheveux sont enduits d’un produit avec du glissé, le mieux pour cela étant l’après-shampoing.

Pars toujours du bas vers le haut : ne plante jamais ton peigne ou ta brosse en haut du crâne en essayant de descendre !

Démêle d’abord les pointes en détricotant les nœuds puis remonte doucement vers la racine.

Procède par sections si besoin.

Fais ton shampoing en ne visant que les racines sans frictionner les longueurs.

Fais deux lavages si tu en ressens le besoin. Si les cheveux crissent, c’est normal, leur couche protectrice a été enlevée au nettoyage.

Rince bien.

La pose de l’après-shampoing n’est pas très technique : il suffit juste d’enduire toute ta longueur en laissant de côté le cuir chevelu.

Si besoin, démêle à ce moment-là : le glissé du produit va faciliter le passage de la brosse ou du peigne, toujours en partant du bas et sans forcer.

Bien rincer.

Particulièrement pour les cheveux moyennement poreux ou poreux qui n’utilisent pas d’après-shampoing, un rinçage au vinaigre de cidre va rétablir le pH et refermer les écailles.

Pour cela, dispose une cuillère à soupe de vinaigre de pomme/cidre dans 1.5 L d’eau. Déverse sur les longueurs et le cuir chevelu.

Ne pas rincer.

1) Essore tes cheveux en les pressant sans les tordre pour évacuer le plus gros de l’eau. N’oublies pas que c’est à ce moment-là que tes cheveux sont les plus fragiles !

2) Mets-tes cheveux grossièrement dans un t-shirt en coton ou une serviette en microfibre pour absorber l’excédent d’eau, noues comme tu peux , mais sans créer de tension.

Les cheveux ne doivent plus être dégoulinants après cette étape, juste humides.

2 options de séchage : air libre ou sèche-cheveux.

  • le sèche-cheveu est intéressant car le cheveu reste mouillé moins longtemps (tu te souviens, le cheveu est le plus fragile mouillé).

Tu peux tout à fait utiliser ton sèche-cheveu s’il n’est pas trop chaud. Pour adapter la température, « sèche » ta main. Si c’est trop chaud pour ta peau, ça veut dire que c’est trop chaud pour tes cheveux et ton cuir chevelu !

Tu peux procéder à la mise en forme désirée.

  • séchage air-libre : intéressant si tes cheveux ne sont pas fragiles et que tu ne veux pas faire une mise en forme particulière.

Analyser le résultat !

Tu as fini ta première routine du Lab, maintenant, on passe à l’observation et à l’analyse !

Est-ce que tes cheveux sont poisseux ? Secs ? Sont-ils plutôt brillants, doux ou au contraire, rêches ?

Il n’y a aucune mauvaise ou bonne réponse 😉.

Tes cheveux ne sont ni particulièrement brillants, secs, doux, mais pas poisseux ni très secs non ?

Normal aussi, mais on va les emmener bien plus loin.

Tu peux passer à l’étape suivante ⏩

Tes cheveux sont plutôt rêches, ternes ? Ils sont très raides et frisottent.

Pas de panique, ça signifie juste que cette routine est insuffisante en conditionnement, ce qui est tout à fait normal pour la plupart des cheveux .

Ce sera tout l’enjeu de la suite de ne plus avoir ce résultat.

Je t’invite à passer à l’étape suivante pour ta prochaine routine ⏩

Tu as un fini gras sur tes cheveux ?

Dans ce cas poses-toi les bonnes questions : est-ce que c’est sur le cuir chevelu ou sur les longueurs ?

Pose tes hypothèses avant de consulter les rubriques suivantes !

Le cuir chevelu poisseux

Les longueurs poisseuses

Je t’invite à recommencer cette routine jusqu’à ce que tu n’aies plus cet aspect poisseux.

Et maintenant le plus important : bien noter ta routine sur le journal de bord !

Ultra important, n’oublie pas de remplir la première ligne du tableau d’analyse avec cette toute première routine ! En cas de cheveux poisseux, la dernière case sert à noter tes hypothèses et les corrections à apporter à ta prochaine routine.

Selon les cas d’analyse, recommence cette routine ou passe à la suivante !