Les problèmes de cuir chevelu

Comme la chute de cheveux, les problèmes de cuir chevelu sont un sujet épineux car ils relèvent bien souvent du domaine d’un dermatologue spécialisé dans ce domaine. Ce guide n’aura donc jamais vocation à remplacer le diagnostic fait par ce professionnel mais à te pré-orienter pour t’éviter d’aggraver la situation ou te donner des astuces pour gérer la problème une fois le diagnostic posé.

Stress, hérédité et autres facteurs déclenchants et aggravants

Comme dans le cas de la chute de cheveux il existe de nombreuses zones d’ombre sur l’apparition et l’évolution des maladies cutanées du cuir chevelu, d’autant plus qu’elles fonctionnent en alternant poussées et phases d’accalmie. Comme souvent, le stress semble jouer un rôle. Mais on commence aussi à voir aussi la part d’hérédité, de l’hygiène de vie ainsi que de l’environnement.

Problèmes cutanés et cheveux poisseux

Il est fort possible de voir des problèmes de cuir chevelu couplés à des cheveux poisseux. Dans ce cas, donne la priorité à la guérison de ton cuir chevelu pour ensuite t’attaquer à la poisse. Tout d’abord car si la maladie est avérée, comme dans le cas d’un psoriasis par exemple, cela ne doit pas t’empêcher d’appliquer des huiles apaisantes, même si tu as peur que ça aggrave la poisse. Et aussi car la poisse est souvent étroitement liée à ton problème de cuir chevelu et peut s’arrêter si tu arrives à limiter celui-ci.

De toute façon, le cuir chevelu doit toujours être la priorité car, on le rappelle, il s’agit de l’usine de ton cheveu, mais surtout, de matière vivante qui doit être soignée en cas de soucis.

Beaucoup de problèmes de cuir chevelu se matérialisent par des démangeaisons et des pellicules (qui sont souvent liées). Les pellicules sont des petits squames blanchâtres ou jaunâtres vraiment pas esthétiques voire considérés comme sales… Il s’agit d’une inflammation du cuir chevelu qui fait se renouveler la peau beaucoup plus rapidement que normalement. Les peaux mortes se retrouvent en abondance et tombent de façon disgracieuse. Le but va être de trouver la cause de cette inflammation et de la traiter. Cette inflammation peut aussi provoquer un prurit (envie de se gratter).

Les pellicules ne sont pas à confondre avec des gaines coulissantes (entourage de kératine à la base du cheveu et qui vient coulisser le long du cheveu) de forme cylindrique ou des lentes (et oui, sorry !).

A ne pas confondre également avec une accumulation de sébum que le shampoing (trop doux) n’aura pas enlevé.

Les pellicules peuvent aussi être le signe d’un psoriasis ou de la présence d’une teigne.

Non traitée, l’accumulation de pellicules grasses peut étouffer la peau du cuir chevelu et provoquer une chute de cheveu anormale.

Que faire ?

Dans sa forme sévère et gênante, il faut consulter un dermatologue. Je t’invite aussi à bien étudier les effets de la clarification, des huiles et des hydratants sur ton cuir chevelu et de chaque shampoing en fonction de sa composition.

Par contre les pellicules peuvent être le signe d’une des pathologies décrites dans la suite de cette page.

Naturellement présent sur le cuir chevelu, ce champignon prolifère en trop grande quantité en s’alimentant du sébum, si jamais celui-ci devient trop important. Ainsi, les cuirs chevelus gras sont particulièrement concernés, et il est important de rappeler ici l’importance de laver dès qu’on en ressent le besoin pour ne pas laisser s’installer un déséquilibre du cuir chevelu.

La forme la plus aiguë est la dermite séborrhéique. Quelque soit le degré d’intensité, il existe des solutions pour contrer ce problème, mais il faut se rappeler qu’elle agit par crises liées à d’autres facteurs tels que le stress et est aggravée par le froid et l’humidité sur le cuir chevelu. C’est un cas où les bains d’huile en racine sont complètement proscrits. Après le lavage, il est recommandé de bien sécher ses cheveux voire d’utiliser un sèche-cheveu sur air froid pour chasser au plus vite l’humidité.

Cela peut choquer, mais en cas de crise on peut être amené à se laver les cheveux tous les jours si les démangeaisons sont importantes (et si le shampoing apaise). Le tout est de ne pas laisser le champignon trop proliférer grâce au sébum.

Seul un dermatologue pourra établir le diagnostic de dermite séborrhéique qui se manifeste par des pellicules sèches ou grasses, des démangeaisons éventuelles, un cuir chevelu gras voire plaque rouges sans cause apparente. D’autant plus que la dermite séborrhéique peut également être confondue avec de l’eczéma ou un cuir chevelu simplement irrité par le soleil par exemple ou des produits trop irritants. Le problème étant que les solutions à apporter sont différentes et peuvent aggraver la situation si on se trompe de diagnostic…

Les solutions naturelles pour limiter ce problème

Les poudres

Les poudres lavantes type shikakai ou sidr ajouté à du neem, du romarin (hydrolat ou huile essentielle) et surtout des huiles essentielles de lavande ou de tea tree (antifongique) peuvent apaiser ton cuir chevelu. Le miel et l’aloe vera ont des propriétés très intéressantes pour les peaux irritées. Tu peux alterner dans  les compositions avec ces ingrédients pour laver tes cheveux. Tu peux continuer à faire des masques gras sur tes longueurs en faisant bien attention de ne pas toucher le cuir chevelu.

Par exemple tu peux faire un masque lavant composé de deux cuillères à soupe rases de sidr, d’une de neem (le tout monté en sorte de crème avec de l’eau), de 7 ou 8 de gouttes de tea tree et d’une cuillère à soupe de miel ou d’aloe vera.

Le shampoing anti-fongique

La marque canadienne Druide Bio est une référence dans les solutions naturelles pour les problèmes cutanés. Pour la dermite séborrhéique, il est conseillé d’utiliser les shampoings Pure&Pur et Mélaleuque en binôme selon le protocole suivant :

– lorsque la crise se déclenche, ne laver qu’avec le Mélaleuque pendant environ 1 mois aussi souvent que nécessaire (quand ça démange, même si c’est tous les jours, pour ne pas laisser le champignon proliférer)

– faire deux lavages et laisser poser le second entre 2 et 5 minutes

– après le premier mois, alterner avec le Pure&Pur une fois sur deux (et éventuellement avec les poudres citées avant si cela te tente) puis une fois sur trois. Recommencer la cure si besoin

Le rinçage acide

Les méchantes bebêtes et les pellicules n’aiment pas les rinçage acide. Quelque soit ton lavant, n’hésite pas à faire un rinçage au vinaigre de cidre comme expliqué ici.

Mis à part ça…

Les crises de dermite séborrhéiques peuvent être déclenchées par des facteurs internes comme le microbiote. Si tu es touchée par ce problème, tu peux essayer de revoir ton alimentation ou ton hygiène de vie avec une naturopathe par exemple.

Dans tous les cas, je t’invite à bien regarder la composition de ton shampoing et à éviter tout ceux contenant des huiles.

Ce problème se manifeste dans sa forme légère par de simples pellicules et des démangeaisons. Dans sa forme sévère, des suintements et des grosses plaques rouges apparaissent en plus. Des zones de peau sèches voire très sèches apparaissent en dehors de la zone touchée par l’eczéma. L’eczéma alterne entre des période de poussées et des périodes plus calmes durant lesquelles les symptômes deviennent plus faibles. Ces poussées peuvent être favorisées par le stress, la transpiration mais aussi les vêtements en laine.

La cause est très souvent allergique. Et c’est souvent une idées reçue mais ce n’est parce qu’un produit est naturel et bio qu’il est forcément inoffensif pour tout le monde. Il y a des allergènes possibles dans les shampoings par exemple, comme la cocamydopropyl bétaine et les huiles essentielles. Il faut souvent regarder la compo de ton shamp liquide voire te diriger vers les poudres et éviter les huiles essentielles qui sont sensibilisantes.

Que faire ?

  • il est préférable de faire attention aux lavages trop fréquents et aux savons trop agressifs, notamment aux shampoings solides qui sont très concentrés en détergents
  • limiter la température de lavage à plutôt tiède
  • appliquer des hydratants : aloe vera, miel (qui ont tous deux des vertus très intéressantes pour les peaux irritées), huiles végétales apaisantes (neem, amande douce, chaulmoogra) et plus généralement les recettes et recommandation exposées plus bas dans cette page
  • éviter le vinaigre de cidre
  • éviter les frottements excessifs et plutôt sécher le cuir chevelu après le lavage
  • laver avec les poudres type sidr en y ajoutant les poudres apaisantes (neem, ortie piquantes par exemple) voir répertoire des poudres

La différence entre eczéma et dermite séborrhéique n’est pas forcément facile à faire, surtout si tu as un cuir chevelu gras. D’autant plus que les deux évoluent par poussées souvent corrélées au niveau de stress. Ce qui est très ennuyeux car les routines pour les limiter sont opposées : les antifongiques sont à proscrire sur un eczéma et les huiles apaisantes vont nourrir le champignon responsable de la dermite séborrhéique. Recherche dans ta routine les nouveaux produits (et encore, on peut subitement devenir allergique à une substance !) que tu as introduit et consulte un dermatologue voire un dermato-allergologue si possible. Cependant il n’existe aucun test de certitude pour l’eczéma et le diagnostique repose entièrement sur l’examen clinique.

Si tu souffres de dermite atopique, ton médecin pourra te prescrire des corticoïdes mais aussi de la photothérapie, car beaucoup de troubles cutanées évoluent favorablement à la lumière du soleil (sans excès bien sûr !).

Les shampoings solides sont à la mode. Sais-tu pourtant qu’ils contiennent entre 35 et 70% de détergents (tensioactifs) contre 15 à 25% pour les liquides ? C’est dû à leur forme « sèche » qui oblige les formulateurs à augmenter la dose de tensioactif pour qu’ils se tiennent.

Mais cela pose des problèmes car ils ont un potentiel irritant bien plus important que les shampoings liquides et bien sûr les poudres qui sont les lavants les plus doux.

Pour être plus précise, ce potentiel va aussi dépendre de l’équilibre dans la formulation avec les huiles, de ta propre sensibilité mais aussi de ta fréquence d’utilisation. Au début, tu peux être absolument ravie de ton nouveau shampoing solide zéro-déchet fait-maison, mais au fur et à mesure des semaines, tu peux ressentir un inconfort du cuir chevelu, des pellicules puis des démangeaisons et des cheveux poisseux.

Bref, tu peux avoir un cuir chevelu irrité, comme avec d’autres produits d’ailleurs.

Tout d’abord, il faut savoir que c’est assez long à guérir. Il faut tout d’abord identifier et arrêter le produit en question. Ensuite, le but va être de laver (temporairement, le temps que ça se rétablisse) avec les produits les doux plus possibles, le mieux étant les poudres (sidr, shikakai en tête, mais je te laisse te référer aux poudres apaisantes ici) auxquelles tu peux ajouter des poudres de soins ciblées.

Ensuite, tu vas pouvoir aller à gogo sur les hydratants et nourrissants apaisants pour aider ta peau à guérir : aloe vera, miel, yaourt et crème d’avoine te feront énormément de bien, ainsi que les huiles de calendula, d’amande douce (ou même d’olive tout simplement), de neem. Mais c’est vraiment important de s’en rappeler, cela peut pendre plusieurs semaines/mois pour venir à bout de ce problème.

Il s’agit d’une inflammation chronique de la peau. Maladie non contagieuse, elle touche 2 à 3% de la population en France. Elle semble associée à une déficience du système immunitaire et peut être héréditaire.

Elle se manifeste souvent par des plaques rouges délimitées ainsi que des pellicules car la peau se renouvelle trop souvent. Elle évolue également en poussées alternées par des phases d’accalmie.

Que faire ?

La médecine allopathique peut freiner la maladie grâce à des corticoïdes et de la photothérapie. Ces traitements peuvent être idéalement complétés par une routine naturelle douce adaptée aux cuirs chevelus sensibles comme indiquée dans le bas de cette page, basée sur des lavants très doux, des hydratants et des apaisants. En effet le psoriasis rend la peau sèche, n’hésite donc pas à un appliquer aloe vera et huiles (bourrache, calendula, amande douce…) pour pallier à cette déshydratation.

Cependant le bicarbonate de soude semble être bien adapté pour apaiser les maux provoqués par le psoriasis. Tu peux donc en rajouter dans ton shampoing à la manière d’une clarification mais plus régulière. Par contre cette pratique est assez asséchante pour la fibre capillaire donc il faudra bien veiller à conditionner et humecter un peu plus les cheveux pour compenser.

Comme cette maladie semble réagir à la lumière du soleil (d’où la photothérapie), il est possible que tu aies plus de poussées l’hiver et que cela se calme l’été.

Produits et recettes apaisantes

Voici quelques exemples de solutions naturelles à adapter en fonction du problème (surtout en cas de dermite séborrhéique que les huiles végétales peuvent faire flamber).

Le gel d’aloe vera pour apaiser et hydrater

Si ton cuir chevelu te brûle sans pathologie particulière, tu peux appliquer de l’aloe vera : masse une petite couche de gel le soir. Le lendemain tout aura été absorbé et tu auras en plus les effets d’un shampoing sec (plus d’explications dans la fiche sur le shampoing sec).

Les poudres soins pour le cuir chevelu

Si tu souffres de problèmes de cuir chevelu, dans tous les cas les poudres sont tes amies ! Comme elles sont dépourvues de produit détergent, elles seront toujours plus douces que n’importe quel shampoing liquide ou solide.
Ensuite car elles ont des actifs apaisants prisés par la peau. Et enfin car elles ont des propriétés sébo-régulatrices qui vont limiter la production de sébum en cas de dermite.
Tu peux ajouter dans ton masque lavant (ou faire un masque à part, mais toujours avec un hydratant) les poudres suivantes (tu peux te référer à la recette présentée dans la partie sur les poudres). Tu peux aussi associer une huile apaisante mais attention au fini gras après le lavage si tu n’utilises pas un shampoing assez détergent.

Exemples de masques apaisants

Les ingrédients pour apaiser le cuir chevelu étant très nombreux, voici quelques exemples pour te lancer. Tu peux bien sûr faire ta propre recette avec les ingrédients que tes cheveux apprécient et en enlevant ceux qui posent problème (huiles végétales pour les dermites séborrhéiques et huiles essentielles en cas d’eczéma).

Soin base yaourt :

Le yaourt végétal ou animal est très apprécié des peaux irritées (et des cheveux secs aussi). Ce soin sera à rincer simplement pour les cheveux
peu gras. Pour les autres, mieux vaut prévoir un lavage derrière. Voir ici pour l’application.

  • 1 cuillère à soupe de yaourt
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
  • 5 gouttes d’huile essentielle de palmarose
Masque lavant apaisant :

Laisser poser 30 minutes à une heure puis rincer simplement. Ce masque lavant se pose comme une poudre.

  • 1 bonne cuillère à soupe de sidr
  • 1 cuillère à café de poudre d’ortie
  • 1 cuillère à café de neem
  • 1 cuillère à soupe de miel
Masque base avoine :

L’avoine est également un ingrédient très apprécié des peaux irrités. Tu peux te servir de la recette suivante comme après-shampoing sur toute la longueur.

  • 2 cuillères à soupe de crème d’avoine
  • 1 cuillère à soupe de poudre de neem
  • 1 cuillère à soupe d’huile de nigelle
  • 5 gouttes d’huile essentielle de tea tree